Tradycyjne przepisy

Jak uniknąć pułapek dietetycznych na letnich imprezach?

Jak uniknąć pułapek dietetycznych na letnich imprezach?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

5 wskazówek, o których należy pamiętać przed następnym grillem lub imprezą na plaży

Istock/rontech2000

Letnia impreza

Od słodkich napojów z mrożonej kawy i hamburgerów z grilla (ze wszystkimi dodatkami) po zimne piwo i niezbędne lody, lato jest polem minowym wypełnionych kaloriami pułapek, które mogą siać spustoszenie w naszych talii. Jeśli spędziłeś całą wiosnę, przygotowując się do lata, nie musisz unikać tych przydomowych grilli lub odrzucać weekendy na plaży z obawy przed zepsuciem diety. A co więcej, kiedy już wyrobisz sobie te zdrowe nawyki, możesz imprezować bez poczucia winy przez cały rok.

Kliknij tutaj, aby zobaczyć pokaz slajdów Jak uniknąć pułapek dietetycznych na letnich imprezach.

Następnym razem, gdy odpowiesz „tak” na zaproszenie na imprezę, trzymaj się swojej diety, uzbrojony w nasze pięć prostych wskazówek. Zapełniając swój talerz w formie bufetu, unikaj sałatek z majonezem, takich jak sałatka coleslaw lub sałatka ziemniaczana, a zamiast tego wybieraj dania ze świeżych warzyw, zielonych sałatek i bogatych w błonnik produktów pełnoziarnistych.

Wybierasz się na imprezę na dachu na popołudniowe przekąski i picie z przyjaciółmi? Wybieraj mądrze przy drinku i szukaj świeżych owoców i chrupiących warzyw zamiast przeładowywać się tłustymi frytkami i dipem. A jeśli jesteś naprawdę pragnąc tego rożka lodowego (lub innej pobłażliwej uczty), rób to z umiarem, aby nie narażać się na katastrofę. Większość dietetyków twierdzi, że dobrze jest jeść zdrowo przez 80 procent czasu, a dogadzać pozostałym 20 procentom. Lub spróbuj połączyć smakołyk z aktywnością — mały pachołek to słodka nagroda po długiej przejażdżce rowerem.

Kliknij tutaj, aby zobaczyć pokaz slajdów Jak uniknąć pułapek dietetycznych na letnich imprezach.


5 błędów, które popełniasz, rozpoczynając dietę opartą na roślinach

Szanse, że słyszałeś szum o dietach roślinnych. Wzorce żywieniowe zorientowane na rośliny mają chwilę i z ważnego powodu: są dla Ciebie super dobre.

Rzeczywiście, zamiana mięsa na białko roślinne wiąże się z długoterminowym zdrowiem i długowiecznością, zgodnie z badaniem z sierpnia 2019 r. w ​Journal of the American Medical Association Internal Medicine​ (JAMA)​.

Zanim jednak wskoczysz na zdrowy trend, przypomnij sobie nakazy i zakazy w jedzeniu roślinnym, aby uniknąć popularnych pułapek, które mogą podważyć Twoje cele żywieniowe – i potencjalnie korzyści zdrowotne.

Tutaj najlepsi dietetycy dzielą się pięcioma najczęstszymi błędami popełnianymi przez ludzi przechodzących na produkty roślinne, a także sposobami stworzenia diety skoncentrowanej na roślinach, która jest zarówno zbilansowana, jak i zrównoważona.


5 błędów, które popełniasz, rozpoczynając dietę opartą na roślinach

Szanse, że słyszałeś szum o dietach roślinnych. Wzorce żywieniowe zorientowane na rośliny mają chwilę i z ważnego powodu: są dla Ciebie super dobre.

Rzeczywiście, zamiana mięsa na białko roślinne wiąże się z długoterminowym zdrowiem i długowiecznością, zgodnie z badaniem z sierpnia 2019 r. w ​Journal of the American Medical Association Internal Medicine​ (JAMA)​.

Ale zanim przejdziesz do zdrowego trendu, odśwież się na temat nakazów i zakazów w jedzeniu roślinnym, aby uniknąć popularnych pułapek, które mogą podważyć Twoje cele żywieniowe – i potencjalnie korzyści zdrowotne.

Tutaj najlepsi dietetycy dzielą się pięcioma najczęstszymi błędami popełnianymi przez ludzi przechodzących na produkty roślinne, a także sposobami stworzenia diety skoncentrowanej na roślinach, która jest zarówno zbilansowana, jak i zrównoważona.


5 błędów, które popełniasz, rozpoczynając dietę opartą na roślinach

Szanse, że słyszałeś szum o dietach roślinnych. Wzorce żywieniowe zorientowane na rośliny mają chwilę i z ważnego powodu: są dla Ciebie super dobre.

Rzeczywiście, zamiana mięsa na białko roślinne wiąże się z długoterminowym zdrowiem i długowiecznością, zgodnie z badaniem z sierpnia 2019 r. w ​Journal of the American Medical Association Internal Medicine​ (JAMA)​.

Zanim jednak wskoczysz na zdrowy trend, przypomnij sobie nakazy i zakazy w jedzeniu roślinnym, aby uniknąć popularnych pułapek, które mogą podważyć Twoje cele żywieniowe – i potencjalnie korzyści zdrowotne.

Tutaj najlepsi dietetycy dzielą się pięcioma najczęstszymi błędami, które ludzie popełniają, przechodząc na produkty roślinne, a także sposobami stworzenia diety skoncentrowanej na roślinach, która jest zarówno zbilansowana, jak i zrównoważona.


5 błędów, które popełniasz, rozpoczynając dietę opartą na roślinach

Szanse, że słyszałeś szum o dietach roślinnych. Wzorce żywieniowe zorientowane na rośliny mają chwilę i z ważnego powodu: są dla Ciebie super dobre.

Rzeczywiście, zamiana mięsa na białko roślinne wiąże się z długoterminowym zdrowiem i długowiecznością, zgodnie z badaniem z sierpnia 2019 r. w ​Journal of the American Medical Association Internal Medicine​ (JAMA)​.

Ale zanim przejdziesz do zdrowego trendu, odśwież się na temat nakazów i zakazów w jedzeniu roślinnym, aby uniknąć popularnych pułapek, które mogą podważyć Twoje cele żywieniowe – i potencjalnie korzyści zdrowotne.

Tutaj najlepsi dietetycy dzielą się pięcioma najczęstszymi błędami, które ludzie popełniają, przechodząc na produkty roślinne, a także sposobami stworzenia diety skoncentrowanej na roślinach, która jest zarówno zbilansowana, jak i zrównoważona.


5 błędów, które popełniasz, rozpoczynając dietę opartą na roślinach

Szanse, że słyszałeś szum o dietach roślinnych. Wzorce żywieniowe zorientowane na rośliny mają chwilę i z ważnego powodu: są dla Ciebie super dobre.

Rzeczywiście, zamiana mięsa na białko roślinne wiąże się z długoterminowym zdrowiem i długowiecznością, zgodnie z badaniem z sierpnia 2019 r. w ​Journal of the American Medical Association Internal Medicine​ (JAMA)​.

Zanim jednak wskoczysz na zdrowy trend, przypomnij sobie nakazy i zakazy w jedzeniu roślinnym, aby uniknąć popularnych pułapek, które mogą podważyć Twoje cele żywieniowe – i potencjalnie korzyści zdrowotne.

Tutaj najlepsi dietetycy dzielą się pięcioma najczęstszymi błędami, które ludzie popełniają, przechodząc na produkty roślinne, a także sposobami stworzenia diety skoncentrowanej na roślinach, która jest zarówno zbilansowana, jak i zrównoważona.


5 błędów, które popełniasz, rozpoczynając dietę opartą na roślinach

Szanse, że słyszałeś szum o dietach roślinnych. Wzorce żywieniowe zorientowane na rośliny mają chwilę i z ważnego powodu: są dla Ciebie super dobre.

Rzeczywiście, zamiana mięsa na białko roślinne wiąże się z długoterminowym zdrowiem i długowiecznością, zgodnie z badaniem z sierpnia 2019 r. w ​Journal of the American Medical Association Internal Medicine​ (JAMA)​.

Ale zanim przejdziesz do zdrowego trendu, odśwież się na temat nakazów i zakazów w jedzeniu roślinnym, aby uniknąć popularnych pułapek, które mogą podważyć Twoje cele żywieniowe – i potencjalnie korzyści zdrowotne.

Tutaj najlepsi dietetycy dzielą się pięcioma najczęstszymi błędami popełnianymi przez ludzi przechodzących na produkty roślinne, a także sposobami stworzenia diety skoncentrowanej na roślinach, która jest zarówno zbilansowana, jak i zrównoważona.


5 błędów, które popełniasz, rozpoczynając dietę opartą na roślinach

Szanse, że słyszałeś szum o dietach roślinnych. Wzorce żywieniowe zorientowane na rośliny mają chwilę i z ważnego powodu: są dla Ciebie super dobre.

Rzeczywiście, zamiana mięsa na białko roślinne wiąże się z długoterminowym zdrowiem i długowiecznością, zgodnie z badaniem z sierpnia 2019 r. w ​Journal of the American Medical Association Internal Medicine​ (JAMA)​.

Zanim jednak wskoczysz na zdrowy trend, przypomnij sobie nakazy i zakazy w jedzeniu roślinnym, aby uniknąć popularnych pułapek, które mogą podważyć Twoje cele żywieniowe – i potencjalnie korzyści zdrowotne.

Tutaj najlepsi dietetycy dzielą się pięcioma najczęstszymi błędami, które ludzie popełniają, przechodząc na produkty roślinne, a także sposobami stworzenia diety skoncentrowanej na roślinach, która jest zarówno zbilansowana, jak i zrównoważona.


5 błędów, które popełniasz, rozpoczynając dietę opartą na roślinach

Szanse, że słyszałeś szum o dietach roślinnych. Wzorce żywieniowe zorientowane na rośliny mają chwilę i z ważnego powodu: są dla Ciebie super dobre.

Rzeczywiście, zamiana mięsa na białko roślinne wiąże się z długoterminowym zdrowiem i długowiecznością, zgodnie z badaniem z sierpnia 2019 r. w ​Journal of the American Medical Association Internal Medicine​ (JAMA)​.

Zanim jednak wskoczysz na zdrowy trend, przypomnij sobie nakazy i zakazy w jedzeniu roślinnym, aby uniknąć popularnych pułapek, które mogą podważyć Twoje cele żywieniowe – i potencjalnie korzyści zdrowotne.

Tutaj najlepsi dietetycy dzielą się pięcioma najczęstszymi błędami, które ludzie popełniają, przechodząc na produkty roślinne, a także sposobami stworzenia diety skoncentrowanej na roślinach, która jest zarówno zbilansowana, jak i zrównoważona.


5 błędów, które popełniasz, rozpoczynając dietę opartą na roślinach

Szanse, że słyszałeś szum o dietach roślinnych. Wzorce żywieniowe zorientowane na rośliny mają chwilę i z ważnego powodu: są dla Ciebie super dobre.

Rzeczywiście, zamiana mięsa na białko roślinne wiąże się z długoterminowym zdrowiem i długowiecznością, zgodnie z badaniem z sierpnia 2019 r. w ​Journal of the American Medical Association Internal Medicine​ (JAMA)​.

Zanim jednak wskoczysz na zdrowy trend, przypomnij sobie nakazy i zakazy w jedzeniu roślinnym, aby uniknąć popularnych pułapek, które mogą podważyć Twoje cele żywieniowe – i potencjalnie korzyści zdrowotne.

Tutaj najlepsi dietetycy dzielą się pięcioma najczęstszymi błędami, które ludzie popełniają, przechodząc na produkty roślinne, a także sposobami stworzenia diety skoncentrowanej na roślinach, która jest zarówno zbilansowana, jak i zrównoważona.


5 błędów, które popełniasz, rozpoczynając dietę opartą na roślinach

Szanse, że słyszałeś szum o dietach roślinnych. Wzorce żywieniowe zorientowane na rośliny mają chwilę i z ważnego powodu: są dla Ciebie super dobre.

Rzeczywiście, zamiana mięsa na białko roślinne wiąże się z długoterminowym zdrowiem i długowiecznością, zgodnie z badaniem z sierpnia 2019 r. w ​Journal of the American Medical Association Internal Medicine​ (JAMA)​.

Zanim jednak wskoczysz na zdrowy trend, przypomnij sobie nakazy i zakazy w jedzeniu roślinnym, aby uniknąć popularnych pułapek, które mogą podważyć Twoje cele żywieniowe – i potencjalnie korzyści zdrowotne.

Tutaj najlepsi dietetycy dzielą się pięcioma najczęstszymi błędami popełnianymi przez ludzi przechodzących na produkty roślinne, a także sposobami stworzenia diety skoncentrowanej na roślinach, która jest zarówno zbilansowana, jak i zrównoważona.


Obejrzyj wideo: TEN JEDEN ZIOMEK NA IMPREZIE #SHORT (Może 2022).