Tradycyjne przepisy

Twój żołądek Cię znienawidzi po zjedzeniu tych 4 produktów

Twój żołądek Cię znienawidzi po zjedzeniu tych 4 produktów

Jeśli cierpisz na wzdęcia, bóle gazowe i zgagę, warto przemyśleć, co wkładasz do ust

iStock / Thinkstock

Przetworzona żywność z pewnością spowoduje zamieszanie w twoim układzie pokarmowym.

Czy Twój żołądek nie zgadza się z Tobą za każdym razem, gdy jesz określoną żywność? Biorąc pod uwagę wszystkie składniki znajdujące się obecnie w żywności, trudno jest wskazać dokładną przyczynę.

Kliknij tutaj, aby zobaczyć pokaz slajdów 11 produktów spożywczych, które pomagają wyleczyć ból brzucha.

Niektóre pokarmy negatywnie wpływają na twoje układ trawienny bardziej niż inni ze względu na to, jak twoje ciało reaguje na te składniki. Jeśli cierpisz na typowe problemy trawienne, wyeliminowanie niektórych z tych produktów z diety może pomóc w rozwiązaniu Twojego dyskomfortu.

Żywność kwaśna
Nawet najzdrowsze owoce i warzywa, takie jak pomarańcze, cytryny i pomidory, mogą zwiększać ryzyko wystąpienia refluksu żołądkowego. Refluks kwasu może prowadzić do dyskomfortu zgaga i rozstrój żołądka. Przez usunięcie kwaśne jedzenie z diety lub nie jedząc kwaśnych pokarmów na pusty żołądek, jest bardziej prawdopodobne, że zmniejszysz skutki podrażnienia i stanu zapalnego.

Sztuczny słodzik
Można by pomyśleć, że cięcie kalorii sztucznymi cukrami to mądry pomysł, ale może to mieć wpływ na rozstrojenie układu trawiennego. „Ogólnie rzecz biorąc, słodziki, które są częściowo trawione (alkohole cukrowe) mają największy wpływ na układ pokarmowy i mogą prowadzić do wzdęć, gazów i biegunki” – powiedział dietetyk i dietetyk. Erin Palinski-Wade do The Huffington Post.

Żywność o wysokiej zawartości tłuszczu
Twojemu organizmowi trudno jest trawić pokarmy bogate w składniki tłuszcz nasycony, Jak na przykład frytki i lody, dzięki czemu poczujesz się pełny i niewygodny. Jeśli już cierpisz na zgagę, najlepiej unikać tych wysokotłuszczowych pokarmów razem.

Żywność przetworzona
Wszystko, od białego chleba, przez napoje gazowane, po chipsy ziemniaczane jest uważane za żywność przetworzona. Wykazano, że przetworzona żywność wiąże się z przyrostem masy ciała, cukrzyca typu 2i choroby serca. Przetworzona żywność szybko przechodzi przez organizm i może powodować wzdęcia, skurcze i inne problemy trawienne.

Towarzyszący pokaz slajdów jest dostarczany przez specjalnego współpracownika Randi Robertsa.