Tradycyjne przepisy

10 produktów, które sprawią, że Twoja skóra będzie świecić przez całą zimę

10 produktów, które sprawią, że Twoja skóra będzie świecić przez całą zimę

Gotuj z tymi produktami, aby uzyskać czystą, nawilżoną i promienną skórę

10 produktów, które sprawią, że Twoja skóra będzie świecić przez całą zimę

Nasza dieta może mieć znaczący wpływ na ogólny stan i wygląd naszej skóry. Spożywanie bogatych w przeciwutleniacze owoców i warzyw oraz zdrowych dla serca tłuszczów z ryb, nasion i orzechów może sprawić, że skóra będzie miękka, gładka i promienna.

Migdały

Thinkstock

Marchew

Gorzka czekolada

Nasiona lnu

Zielona herbata

Zadbaj o zdrowy i młodzieńczy wygląd skóry dzięki zielonej herbacie; zawiera katechiny (cząsteczki, które pomagają w zewnętrznej warstwie regeneracja skóry samo). Możesz zwiększyć korzyści, popijając (lub piecząc z) matchą. Matcha jest wytwarzana przez zmielenie całych liści zielonej herbaty, co oznacza, że ​​będziesz czerpać wszystkie korzyści, jakie liście herbaty mają do zaoferowania, a nie tylko te, które są zaparzone w filiżance gorącej wody. Kliknij tutaj, aby zapoznać się z naszymi najlepszymi przepisami na zieloną herbatę.

Kiwi

Thinkstock

Ostrygi

Łosoś

Szpinak

Thinkstock

Szpinak to potęga zdrowej skóry; zawiera witaminy C (ochrona antyoksydacyjna) i kwasy tłuszczowe omega-3 (które pomagają utrzymać nawilżenie skóry). Inne dobre źródła przeciwutleniaczy i kwasów omega-3 to brukselka i jarmuż. Kliknij tutaj, aby zapoznać się z naszymi najlepszymi przepisami na szpinak.

Słodkie ziemniaki

Thinkstock